Quali sono le Cause della tendinopatia di Achille?

La tendinopatia di Achille è solitamente causata da un uso eccessivo, questo significa stress ripetuto sul tendine di Achille nel tempo. Ciò può causare modifiche alla struttura del tendine e talvolta piccole lacerazioni, rendendolo più debole. Qualsiasi sport o attività che metta sotto stress il tendine di Achille può portare alla tendinopatia: ciò include la corsa e tutto ciò che comporta il salto, ad esempio danza, ginnastica, squash e tennis. Si hanno maggiori probabilità di danneggiare il tendine di Achille se:

• si utilizzano attrezzature mal progettate, compreso l’uso di calzature sbagliate
• si ha una tecnica scadente o non ci si è allenati adeguatamente per l’attività che si sta svolgendo
• se si aumenta improvvisamente la quantità di esercizio o l’intensità dell’esercizio
• allenarsi su superfici dure o in pendenza

Per consigli su come superare questi fattori, consulta gli Specialisti del Kinetic Sport Center.

Altre fattori che possono aumentare le probabilità di sviluppare la tendinopatia di Achille includono:

• • l’invecchiamento, perché il tendine d’Achille diventa meno flessibile e meno in grado di far fronte allo stress
  • l’ereditarietà
  • infortuni passati
  • determinate condizioni di salute a lungo termine come artrite reumatoide, diabete, colesterolo alto  o problemi alla tiroide
  • problemi che interessano i piedi o le gambe
  • essere sovrappeso o obeso
  • assunzione di determinati farmaci

Ci sono Trattamenti per la Tendinopatia Achillea?

Esercizi di fisioterapia per tendinopatia di Achille

La fisioterapia può aiutare a rafforzare la forza e la funzione del tendine di Achille. Potrebbero essere necessarie da due a tre sessioni di fisioterapia a settimana per circa sei settimane.

Il fisioterapista suggerirà alcuni esercizi da fare. Gli esercizi per la tendinopatia di Achille di solito iniziano con alcuni delicati allungamenti, prima di passare a quelli che sono noti come esercizi eccentrici. Questi sono esercizi progettati appositamente per allungare e allungare il tendine d’Achille nel tempo. Sono noti per essere particolarmente efficaci per la tendinopatia di Achille. E’ bene fare esercizi per la tendinopatia di Achille due volte al giorno, tutti i giorni per almeno tre mesi per ottenere il meglio da loro.

Altri trattamenti per la tendinopatia di Achille

Se la tendinopatia di Achille non migliora con misure di auto-aiuto o esercizi di fisioterapia, potrebbero esserci altri trattamenti che puoi provare. Questi includono quanto segue.

• Terapia con onde d’urto extracorporee. È qui che una macchina trasmette le onde d’urto attraverso la pelle alla parte danneggiata del tendine. Questo può aiutare ad alleviare il dolore. Potrebbero essere necessarie diverse sessioni.
• Iniezioni di sangue o plasma ricco di piastrine (PRP). Questi usano parte del tuo stesso sangue che è ricco di fattori di crescita e può aiutare il tuo tendine di Achille a guarire più velocemente. Il medico inietta il plasma o il sangue dentro o intorno al tendine danneggiato, a volte usando gli ultrasuoni come guida.
• Agugliatura a secco. Ciò comporta il passaggio di un ago sottile nel tendine con l’obiettivo di innescare il processo di guarigione e rafforzare il tendine.

Il fisioterapista potrebbe essere in grado di fornire alcune di queste terapie. Ma per altri, potrebbe essere necessario un rinvio a uno specialista sportivo o medico muscoloscheletrico. Alcuni di questi trattamenti potrebbero essere disponibili solo in centri specializzati o come parte di una sperimentazione di ricerca.